Veze muffins per mengjes
Kjo recete me veze muffins eshte zgjidhja ideale per nje mengjes te shendetshem dhe te pasur me proteina. Njihuni me perberesit dhe menyren e pergatitjes.
Perberesit:
6 veze
½ filxhan spinaq i copetuar
1/3 gote proshute
1/3 gote djathe çedar
Kripe
Piper i zi
Pergatitja:
Ngrohni fillimisht furren ne temperaturen 280 grade dhe lyejini format e kifleve me pak yndyre.
Shtoni vezet ne nje tas te madh dhe i rrihni ato me nje mikser per rreth nje minute.
Shtoni spinaqin e copetuar, proshuten e prere ne copa te vogla, djathin çedar, kripen dhe piperin e zi dhe perziejini mire te gjithe perberesit.
Ndajeni perzierjen me veze ne menyre te barabarta ne gotat e kifleve dhe vendosini ne furre te piqen per rreth 15 deri ne 18 minuta.
Mund t’i sherbeni menjehere ose mund t’i ruani ne frigorifer.
