Pija më efikase kundër depresionit
Kjo është një nga pijet më të fuqishme që lufton depresionin dhe kjo për shkak të përbërësve të saj natyralë dhe vlerave të tyre. Është shumë e rëndësishme të bëni kujdes për shëndetin tuaj mendor. Është një aspekt i shëndetit që është neglizhuar për vite me radhë, por tashmë ka nisur të flitet për të dhe mënyrën sesi mund të kujdesemi.
Sipas fondacionit për depresionin dhe sëmundjet bipolare, depresioni ka prekur 14.7 milionë adoleshentë amerikanë, pra 6.7 % të popullsisë. Është e qartë që mënyra jonë e të ushqyerit mund të ndikojë në shëndetin mendor dhe atë fizik. Edhe kjo pije, që ju duhet të bëni pjesë të dietave të tuaj është një prej sugjerimeve të ekspertëve të shëndetit mendor.
Përbërësit:
-1 filxhan me ujë të filtruar
-1 lugë gjelle shafran Indie
-1/4 lugës së gjellës me kanellë
-1 lugë gjelle me mjaltë
-1 lugë gjelle lëng limoni
Përgatitja:
- Vendoseni të ziejë filxhanin me ujë të filtruar.
- Hiqeni ujin nga zjarri dhe lëreni të ftohet për të paktën një minutë.
- Shtoni një lugë gjelle shafran Indie, 1/4 e lugës së gjellës me kanellë, 1 lugë gjelle mjaltë dhe një lugë gjelle me lëng limoni.
- Përziejini bashkë të gjithë përbërësit dhe ja ku është gati pija.
Ju bëftë mirë!
