Papunesia dhe marveshja e heshtur me stresin

 

Punet tona ndikojne ne menyren si ne e shohim veten dhe menyren si te tjeret na shohin. Ato na japin strukturen, qellimin dhe kuptimin

. Kjo eshte arsyeja pse humbja e vendit te punes dhe papunesia eshte nje nga gjerat me te veshtira qe ju mund te perjetoni.Eshte normale qe te ndjeheni te lenduar apo te zemeruar pas humbjes se nje pune. Lajm i mire eshte se, pavaresisht stresit te humbjes se punes dhe papunesise, ka shume gjera qe ju mund te beni per te marre kontrollin e situates.

Pranoni realitetin: Ne vend qe te analizoni mbi humbjen tuaj te punes, se sa e padrejte ishte dhe sa mire do te ishte sikur te mos kishte ndodhur. Perpiquni per te pranuar situaten.

Mos e gjykoni veten tuaj: Eshte e lehte te kritikoni dhe fajesoni veten kur ju keni humbur punen tuaj apo jeni te papune. Juve ju duhet vetebesimin qe te jeni ne gjendje per te kerkuar nje pune te re. Ndryshoni çdo mendim negativ qe shkon neper koken tuaj. Nese ju filloni te mendoni: "Une jam nje humbes", shkruani prova per te kunderten.

Reflektoni: Ndoshta humbja e juaj e punes dhe papunesia ju ka dhene nje mundesi per te reflektuar mbi ate qe ju doni nga jeta dhe te mendoni prioritetet e karrieres tuaj. Ndoshta kjo ju ka bere me te forte.